Rejoignez-nous pour cette retraite revitalisante en Espagne, où la synergie du yoga Kundalini, des bains sonores, de la respiration et de la nourriture ayurvédique promet une expérience transformatrice pour votre esprit, votre corps et votre esprit.

Ce qui est inclus:

•     Hébergement : Séjournez dans un lieu de retraite serein.
•     Repas : Savourez des repas détoxifiants d’inspiration ayurvédique.
•     Kundalini Yoga : Séances quotidiennes animées par des instructeurs expérimentés.
•     Bains sonores et ateliers de respiration : engagez-vous dans des pratiques transformatrices.

Non inclus:

•     Transfert aéroport disponible :Aéroport de Malaga (75 € par personne)
•     Vols internationaux : les coûts des vols à destination et en provenance de l'Espagne ne sont pas inclus.
•     Dépenses personnelles : Les dépenses supplémentaires, telles que les souvenirs ou les achats personnels, ne sont pas couvertes.

Choses à faire (facultatif)

•     Massage = 65 EUR
•     Excursions pour découvrir cette belle région = 65 EUR
•     Guérison avec une séance privée de harpe Mood = 70 EUR

Ce qui n'est pas inclus

•     Billets de vol
•     Transferts aéroport
•     Assurance voyage
•     Articles d'hygiène personnelle

Comment aller là

Aéroports recommandés :

•     Alméria
•     Málaga
•     Alicante

Emplacement de la retraite

Si vous réservez cette retraite, vous vous retrouverez dans les magnifiques et inspirants environs du "Jardin de Nâm", avec ses vues splendides, sa végétation biologique, ses arbres fruitiers, et peu à peu, le niveau de stress de la vie quotidienne diminuera. Lors d'une promenade dans le jardin, vous pourrez déguster vos oranges biologiques, grenades ou nèfles directement depuis l'arbre et nourrir votre corps avec ses vitamines nourrissantes et antioxydantes. La plupart des ingrédients des repas ayurvédiques, préparés par un cuisinier indien ayurvédique, proviennent directement de la terre, nourris et cueillis avec soin. La nuit, vous rechargez votre corps en passant des nuits tranquilles dans une chambre de style andalou traditionnel, au bord du jardin. Nous sommes situés à 5 minutes à pied du vieux centre de Níjar, l'un des plus beaux villages traditionnels de l'Andalousie, où vous pourrez vous promener dans les ruelles étroites, prendre un café (ou de l'eau minérale) et des tapas sur l'une des terrasses atmosphériques sous les oliviers étonnamment formés, ou monter jusqu'à l'ancienne tour pour une vue imprenable sur toute la région, où vous pouvez voir jusqu'à la mer de la célèbre réserve naturelle de Cabo de Gata. Dans la région montagneuse près de Níjar, nous trouvons 'Huebro', l'ancienne source d'eau de montagne utilisée par les Arabes depuis l'Antiquité et où les habitants prennent leur approvisionnement en eau fraîche directement de la source, contenant des minéraux aux innombrables bienfaits pour la santé. Le Jardin de Nâm a été initié et conçu par Yoginâm, le fondateur de 'LivingNâm'; une façon de vivre axée sur une vie optimale. Le monastère où réside Yoginâm est situé à côté du jardin est visité par des invités du monde entier, qui recherchent l'inspiration dans son travail et souhaitent partager sa résonance curative et son 'HarpMood'.

Réservez votre place à l'avance et participez à une semaine qui colorera votre vie quotidienne à votre retour et se reflétera sur votre famille et votre environnement.

Chambre:

Jour 1 : Bienvenue et orientation du programme de désintoxication

28 juin

• 16h00 : Accueil avec une boisson de désintoxication et orientation du programme de désintoxication
• 17h00 : Yoga et méditation
• 18h00 : Dîner de désintoxication ayurvédique
• 20h00 : Yoga Nidra, avec bain sonore
• 22h00 : Bonne nuit et extinction des lumières

Jours 2 à 6 : Temps de régénération corps-esprit et désintoxication

29 au 4 juillet

Chaque jour suit une routine structurée qui combine :

• Séances de yoga
• Ateliers sur le régime et le mode de vie ayurvédiques
• Repas de désintoxication 
• Thé ayurvédique 
• Yoga 
• Temps libre pour la méditation ou une promenade méditative dans le jardin 
• Déjeuner 
• Pratique de la méditation et du silence ou sieste espagnole 
• Yoga Kundalini 
• Dîner 
• Yoga Nidra 
• Bain sonore.

Routine matinale et pratique du yoga :

• Commencez la journée par une routine de désintoxication revigorante et une séance de yoga.
• 07h00 : Réveil, routines matinales (prise d'eau et d'herbes en fonction de votre type de corps)
• 08h30 : Yoga pour la désintoxication et la méditation guidee du matin
• Petit-déjeuner : Profitez d'un petit-déjeuner inspiré de l'ayurveda pour soutenir votre parcours de désintoxication.
• 09h30 : Petit-déjeuner de désintoxication
• 10.30 : Asha Meditation ou meditation active

Activités de la mi-journée :

• La partie régénération de ce programme de désintoxication inspiré du yoga Kundalini et de l'ayurveda. Les thérapies visent à favoriser la détente, équilibrer le corps et éliminer les toxines.
• Excursions dans la nature
• Pratique du silence et marche contemplative dans la nature
• Déjeuner de désintoxication inspiré de l'ayurveda
• 13h30 : Déjeuner de désintoxication

Activités de l'après-midi :

• La partie régénération de ce programme de désintoxication inspiré du yoga et de l'ayurveda. Les thérapies visent à favoriser la détente, équilibrer le corps et éliminer les toxines.
• Pratique du silence dans la nature
• Séance de yoga purificateur
• Nettoyez les méridiens et rétablissez l'équilibre corps-esprit
• 18h00 : Séance de yoga Kundalini, y compris la sensibilisation à la respiration et la méditation
• Dîner de désintoxication inspiré de l'ayurveda : Appréciez les saveurs et les qualités nettoyantes des repas de désintoxication ayurvédiques. Le jeûne est un choix facultatif.
• 19h00 : Souper de désintoxication

Sessions de soirée restauratrices :

• Temps pour se détendre et restaurer le bien-être corps-esprit.
• 21h00 : Yoga Nidra ; Bain sonore
• Bonne nuit : Il est temps de prendre vos herbes de désintoxication et de passer une nuit réparatrice pour favoriser une désintoxication profonde.
• 22h00 : Extinction des lumières

Jour 7 : Clôture et départ

5 juillet

• Cérémonie de clôture, réflexion sur votre expérience et session d'adieu.

Après le programme, vous partirez en vous sentant régénéré, détendu et équipé d'outils pour maintenir un mode de vie plus sain. Cette retraite est conçue pour créer un environnement paisible et favorable à la désintoxication et à la régénération. Le yoga, les repas de désintoxication et les traitements ayurvédiques visent à équilibrer vos doshas (forces énergétiques), à nettoyer le corps des toxines (ama) et à restaurer le bien-être corps-esprit.

Participer à une retraite comme celle-ci peut être une expérience transformative et éclairante, vous permettant de vous détendre, de vous recharger et d'établir une connexion plus profonde avec votre corps et votre esprit.

Avant la retraite, vous recevrez un formulaire à remplir et à renvoyer au moins deux semaines avant le début de la retraite.